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顽固性便秘怎么治疗的方法
便秘是我们生活中很常见的一种现象，经常便秘对身体是有危害的，下面就由小编来告诉你顽固性便秘怎么治疗的方法，希望对你有帮助!
顽固性便秘怎么治疗
1、大量喝水
在固定时间一口气喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，冷水更能刺激肠道。不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。
2、意想运气法
集中注意力。排除杂念，舌抵上腭，吸气时深，收，呼气慢慢由口轻轻吹出，不断意想。
3、补充B族维生素
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