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跑步的确是很好的减肥运动，但很多人没有掌握正确的方法，反而越跑越肥，怎么跑步减肥效果好呢?下面就跟小编一起来看看跑步减肥的正确方法吧。
误区1：只要多运动，便可达到减肥目的?
运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行调整。
误区2：空腹运动有损健康?
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