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无氧运动能不能减肥
无氧运动是相对于有氧运动而言的，很多人都搞不懂有氧运动和无氧运动之间的区别。其实无氧运动并不是人不呼吸氧气的运动。下面是小编推荐给大家的无氧运动能减肥，供大家参考。
无氧运动能减肥
答案是能，但效果不是很明显，需长期坚持。因为无氧运动有助于我们增加肌肉、塑造肌肉线条，不适合减肥。
无氧运动不能减肥的原因：
一：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
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