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经期做什么运动好和拒绝经期不良情绪的方法
所谓生理周期减肥也就是经期减肥，经期运动是一种利用女性月经生理特点进行的一种特殊减肥方法。下面是小编推荐给大家的经期做什么运动好和拒绝经期不良情绪的方法，供大家参考。
经期做什么运动好
经期也不是瞎运动，要注意挑选适合自己的运动方式和运动强度。
1. 经期头一两天
经量较多，比较推荐散步、简单的伸展、轻度瑜伽或形体操、或小哑铃锻炼四肢力量，不做有腹部压力的项目。
2. 经期后几天
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