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大所数人一觉醒来之后会出现脖子疼痛的现象，这就是落枕，下面是小编为你整理的关于睡落枕了怎么治疗最快最有效方面的相关内容，希望能帮到你。
治疗睡落枕了最快最有效的方法
1.保护。急性期切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎，否则可能会导致颈椎的严重损伤。
2.热敷。将一条毛巾微微湿水，用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟，取出后隔层衣服热敷患处10~15分钟，一天内可重复热敷2~3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。
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