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模特减肥最佳方法
多娜是一名拥有魔鬼身材的比基尼模特，人们丝毫看不出她曾是104公斤的胖妞。今天，小编为你带来了模特减肥最佳方法。
模特减肥最佳技巧
1.游泳
游泳也是有氧运动的一种，而且游泳所消耗的能量并不比跑步要少，游泳是最有效的减肥方式之一，在进行游泳时，需要全身肌肉的进行运动，对提高我们的心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
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