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老人爬山要准备什么
爬山是一项很好的锻炼运动，对于老人而言，经常爬山可以有益于身体健康。老人爬山有许多讲究，一起来看看老人爬山需要准备什么呢?下面小编带你一一了解!
老人爬山需要准备的物品
1、登山鞋
底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上，让双脚不容易感到疲惫，同时还能防滑，减少脚部受伤几率。
2、登山杖
很多山路都是台阶，长时间行走对膝关节冲击很大，如果使用登山杖会有很好的保护效果，上山、下山可以省很多力气，尤其是减轻腿部压力，缓解腰部、肩部疲劳，同时还能减少滑倒、扭伤的几率。
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