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贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。下面小编带你了解中度贫血的补血食物，希望对你有帮助!
中度贫血的补血食物
1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤。
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