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瑜伽排毒瘦身的方法是什么
瑜伽是近几年非常流行的一种运动，经常做瑜伽不仅对身体好，而且还能排毒瘦身呦。那么，瑜伽排毒瘦身的方法是什么呢?小编带你去了解一下吧。
瑜伽排毒瘦身的方法
坐姿平衡伸展式
坐姿，两腿并拢向身体方向收回，两手抓两脚脚踝。
1.吸气，以尾骨做支撑，两手抓脚踝将两腿抬离地面，呼气试着将膝盖蹬展，保持身体平衡，均匀呼吸。
2.吸气，左手抓住右脚踝或小腿外侧。另一侧腿保持膝盖蹬直并始终抬离地面。
3.呼气，右手带动右臂平举，使整个脊柱向后拧转。眼睛平视右手手臂。保持身体平衡、均匀呼吸。
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