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很多的MM其实身材十分的不匀称，有时候是上半身比较的有肉，而这难以减下身上的赘肉，使得她们倍感尴尬。下面是小编给你介绍的上身胖的人快速减肥的方法，希望对你有帮助。
上身胖的人快速减肥的方法
一、是控制高脂类食物：如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二、是少吃高强水化合物的食品：在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
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