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随着我国老龄化社会的来临,老年人的急剧增多以及老年人相对薄弱的身体素质大大增加了他们在广场舞活动中受伤的可能性,使得老年人健身安全问题日益凸显。下面小编给大家收集了燃烧吧蔬菜广场舞视频，一起来看看吧。
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跳广场舞开胯与劈叉的注意事项
劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。
竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
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